هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.




 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تناول الطعام أمام الحاسوب يساهم بالسمنة وسوء التغذية

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
أميرة النجوم
مشرفه عامه
مشرفه عامه
أميرة النجوم


عدد الرسائل : 550
العمر : 35
العلم : تناول الطعام أمام الحاسوب يساهم بالسمنة وسوء التغذية Bahrain_Flag_Orb_Icon__50px__Copyright___2005_Titan_Icons
تاريخ التسجيل : 08/04/2008

تناول الطعام أمام الحاسوب يساهم بالسمنة وسوء التغذية Empty
مُساهمةموضوع: تناول الطعام أمام الحاسوب يساهم بالسمنة وسوء التغذية   تناول الطعام أمام الحاسوب يساهم بالسمنة وسوء التغذية Emptyالجمعة مايو 23, 2008 9:48 am

إن تناول واستهلاك الطعام والشراب أمام الحاسوب يشكل إحدى العادات الغذائية السيئة التي تساهم بالسمنة وسوء التغذية لدى الأطفال. وأهم أضرار هذه الظاهرة هي:
1. قلة النشاط الجسدي - حيث أن الجلوس أمام الحاسوب لساعات طويلة يحد من النشاط الجسدي للطفل وبالتالي يحرق كمية اقل من السعرات الحرارية مقاربة مع المشي أو ركوب الدراجة الهوائية.
2 . استهلاك أطعمة ونقرشات جاهزة غير صحية والتي تكون عادة غنية بالسعرات الحرارية، أو السكر، والدهون وخاصة المهدرج منها.
3.عدم الانتباه إلى نوعية وكمية الطعام التي يتناولها الطفل لانشغاله بالعاب الحاسوب.
4. انعزال وابتعاد الطفل عن العائلة أثناء تناول الطعام، ومن المهم أن اذكر هنا أن جميع الدراسات تشير إلى أن تجمع أفراد العائلة حول مائدة الطعام له أبعاد نفسية واجتماعية وتربوية هامة في حياة الطفل وتطوره.
5. استهلاك المشروبات – استهلاك مشروبات غير صحية مثل المشروبات الغازية الغنية بالسكر ساهم في الإصابة بالسمنة، وأيضا مادة الفسفور الذي يؤدي استهلاكها بكمية كبيرة إلى هشاشة العظام.
وعن التوصيات في هذا المجال فيوصى بعدم جلوس الأطفال أمام الحاسوب لمدة تزيد عن ساعة في اليوم وينصح بتفعيل الطفل بنشاط جسماني لمدة ساعة في اليوم على الأقل، أما الأغذية والمشروبات التي يمكن استهلاكها أثناء العمل على الحاسوب فهي:- الماء - الحليب قيل الدسم - اللبن قليل الدسم - الفشار المحضر بكمية قليلة من الزيت - الذرة الصفراء- الخضار - نوع من الفاكهة.
سهى خوري- أخصائية التغذية في العيادات التخصصية – الشيخ جراح القدس.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امير المنتدى
مشرف عام
مشرف عام
امير المنتدى


عدد الرسائل : 244
العمر : 29
العلم : تناول الطعام أمام الحاسوب يساهم بالسمنة وسوء التغذية Qatar_Flag_Orb_Icon__50px__Copyright___2006_Titan_Icons
الجنس : تناول الطعام أمام الحاسوب يساهم بالسمنة وسوء التغذية Femal
تاريخ التسجيل : 10/04/2008

تناول الطعام أمام الحاسوب يساهم بالسمنة وسوء التغذية Empty
مُساهمةموضوع: رد: تناول الطعام أمام الحاسوب يساهم بالسمنة وسوء التغذية   تناول الطعام أمام الحاسوب يساهم بالسمنة وسوء التغذية Emptyالسبت مايو 24, 2008 1:23 am

ممممشكووووووورررررررررر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تناول الطعام أمام الحاسوب يساهم بالسمنة وسوء التغذية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: قرية العلوم والمعرفة :: العيادة الطبية للقرية-
انتقل الى: